Lebendige Bakterien in Lebensmitteln? Und das soll gesund sein? So befremdlich das für den ein oder anderen auf den ersten Blick wirken mag, so gesund und wichtig sind bestimmte Bakterienkulturen für unsere Darmflora. Zu finden sind diese “guten Bakterien” in fermentierten Lebensmitteln. Diese haben in den letzten Jahren einen regelrechten Boom erlebt – und das…
In der heutigen schnelllebigen Welt sind viele von uns ständig auf der Suche nach einfachen und effektiven Lösungen, um unsere Ernährung zu optimieren. Mahlzeitenersatz-Pulver sind dabei zu einer beliebten Option geworden. In diesem Artikel werden wir die Vor- und Nachteile von Mahlzeitenersatz-Pulvern beleuchten und Dir zeigen, wann ihre Anwendung für Dich ganz persönlich sinnvoll sein…
Die Hypes in der Fitness- und Ernährungs-Instagram-Bubble kommen und gehen. Dabei stellen sich die einen als völlig sinnlos heraus, die anderen als durchaus berechtigt. Das Thema Kollagen ist einer der vielen Trends, die durch das Internet kursieren. Doch warum ist Kollagen so beliebt? Du hast sicher schon von Begriffen wie „Healthy Aging“ oder “Longevity” gehört….
Chronische Entzündungen stehen in Verbindung mit vielen Krankheiten, von Herz-Kreislauf-Erkrankungen über Diabetes bis hin zu Gelenkerkrankungen wie Arthritis. Doch was genau sind chronische Entzündungen und wie können Omega-3-Fettsäuren dabei helfen, diese zu bekämpfen? In diesem Artikel erfährst Du, wie Omega-3-Fettsäuren in Deinem Körper wirken, welche Rolle sie bei der Bekämpfung von Entzündungen spielen und wie…
Rund um das Thema Zuckeralternativen kursieren ebenso viele Fakten und Mythen. Wir zeigen Dir, worauf es bei Erythrit, Stevia und Co ankommt.
Du hast sicher schon einmal vom sogenannten Reizdarmsyndrom gehört. Das Reizdarmsyndrom (Abkürzung: RDS) ist eine weit verbreitete funktionelle Magen-Darm-Erkrankung, die sich durch Symptome wie Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall und Verstopfung bemerkbar macht. Trotz der hohen Anzahl betroffener Menschen und der erheblichen Beeinträchtigung der Lebensqualität der Betroffenen bleibt die genaue Ursache des RDS unklar. In den letzten…
Die antientzündliche Ernährung scheint auf den ersten Blick wie ein weiterer Instagram-Trend. Warum es sich für Dich lohnt, in diesem Fall genauer hinzusehen und es nicht als einfachen Trend abzutun? Entzündungen sind eine natürliche Reaktion des Körpers auf Verletzungen oder Infektionen. Doch chronische Entzündungen, die langfristig bestehen bleiben, können zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Dazu gehören…
Proteine sind essentielle Makronährstoffe, die eine zentrale Rolle in unserem Körper spielen. Sie sind die Bausteine für Muskeln, Enzyme und viele andere wichtige Strukturen. Doch nicht alle Proteine sind gleich.
Durch das Verständnis der Ursachen von Heißhunger und die Anwendung gesunder Ernährungs- und Lebensgewohnheiten kannst Du besser mit diesem Phänomen umgehen und Deine allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden verbessern.
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