Schon allein das Wort “Langlebigkeit” lässt Bilder im Kopf entstehen: Ein erfülltes Leben, das so lange wie möglich andauert – und zwar nicht nur in Jahren gemessen, sondern auch in der Qualität dieser Jahre. Doch wie kannst Du ein langes und gleichzeitig gesundes Leben erreichen? Gibt es dafür ein Geheimnis, eine Formel, vielleicht sogar eine…
Ob es sich um Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges Aufwachen oder das Gefühl handelt, nicht erholsam geschlafen zu haben – Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem, das viele von uns betrifft. Weniger bekannt ist, dass auch Aminosäuren gegen Schlafstörungen helfen und die Schlafqualität verbessern können. In diesem Artikel erfährst Du, wie Aminosäuren Deinen Schlaf beeinflussen können…
In der heutigen schnelllebigen Welt ist Stress für viele von uns ein alltägliches Problem. Ein hoher Spiegel an Cortisol im Körper, auch bekannt als das „Stresshormon“, kann dabei erhebliche Auswirkungen auf Deine körperliche und geistige Gesundheit haben. In diesem Artikel erfährst Du, welche Anzeichen auf einen erhöhten Cortisolspiegel hindeuten, welche langfristigen Folgen dies haben kann…
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