In der Welt der modernen Hautpflege stoßen wir immer wieder auf neue Trends und Wirkstoffe, die eine gesunde, strahlende Haut versprechen. Vielleicht hast Du auch schon von Peptiden gehört. Diese sind einer der Inhaltsstoffe, die in zahlreichen Cremes, Seren und Lotionen zu finden sind. Doch was genau verbirgt sich eigentlich hinter diesem Begriff? Wie wirken…
Einfach ein kurzer Test für zuhause – und schon weißt Du, wie es um Dein Stresslevel, Deine psychische Verfassung und Deinen Schlaf steht. Klingt verlockend, oder? Doch was taugen der Cortisoltest oder der Serotonintest wirklich? Kannst Du damit wirklich Deine psychische Gesundheit testen? Und was könnte eine geeignete Alternative sein? All diese Punkte klären wir…
Stell Dir vor, Du könntest Gewicht verlieren, Deine Gesundheit verbessern und gleichzeitig Deinen Alltag flexibler gestalten – ohne eine strenge Diät einhalten zu müssen. Das sind jedenfalls die Versprechen, die propagiert werden, wenn es um das Thema Intervallfasten bzw. intermittierendes Fasten geht. Diese Ernährungsweise erfreut sich weltweit wachsender Beliebtheit und kann Dir durchaus eine Vielzahl…
Schon allein das Wort “Langlebigkeit” lässt Bilder im Kopf entstehen: Ein erfülltes Leben, das so lange wie möglich andauert – und zwar nicht nur in Jahren gemessen, sondern auch in der Qualität dieser Jahre. Doch wie kannst Du ein langes und gleichzeitig gesundes Leben erreichen? Gibt es dafür ein Geheimnis, eine Formel, vielleicht sogar eine…
Du hast gefühlt drölftausend Flaschen mit Putzmitteln in Deinem Schrank, deren Zutatenliste ein normaler Mensch kaum entziffern kann? Dir springen gruselige Warnsymbole ins Gesicht, wenn Du mal wieder dringend putzen musst und die Schranktür öffnest, um den Inhalt aus einem der vielen Behältnisse seine Arbeit verrichten zu lassen? Damit bist Du nicht allein. Doch wäre…
Ob es sich um Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges Aufwachen oder das Gefühl handelt, nicht erholsam geschlafen zu haben – Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem, das viele von uns betrifft. Weniger bekannt ist, dass auch Aminosäuren gegen Schlafstörungen helfen und die Schlafqualität verbessern können. In diesem Artikel erfährst Du, wie Aminosäuren Deinen Schlaf beeinflussen können…
In der heutigen schnelllebigen Welt ist Stress für viele von uns ein alltägliches Problem. Ein hoher Spiegel an Cortisol im Körper, auch bekannt als das „Stresshormon“, kann dabei erhebliche Auswirkungen auf Deine körperliche und geistige Gesundheit haben. In diesem Artikel erfährst Du, welche Anzeichen auf einen erhöhten Cortisolspiegel hindeuten, welche langfristigen Folgen dies haben kann…
Depressionen sind ein komplexes und weit verbreitetes Phänomen, das in unserer modernen Welt immer häufiger auftritt. Neben den bekannten Ursachen wie Stress, Traumata und genetischen Faktoren gibt es eine weniger bekannte, aber entscheidende Verbindung zwischen Depressionen und Aminosäuren – den Bausteinen unserer Proteine. Diese kleinen Moleküle sind viel mehr als nur Baustoffe für unsere Muskeln….
Süßstoffe sind in den letzten Jahrzehnten immer beliebter geworden. Sie bieten eine kalorienarme oder sogar kalorienfreie Alternative zu Zucker und finden sich in vielen Lebensmitteln und Getränken. Doch wie wirken sich Süßstoffe auf den Darm aus? Süßstoffe und Darmflora – Der Zusammenhang Die Darmflora, auch als Mikrobiom bezeichnet, ist ein komplexes Ökosystem aus Billionen von…
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