Ob morgens direkt aufs Handy geschaut, tagsüber am PC gearbeitet, zwischendurch schnell etwas am Tablet bestellt oder abends vor dem Fernseher entspannt – in unserer zunehmend digitalen Welt sind wir nahezu rund um die Uhr von Bildschirmen umgeben. Das Problem dabei: All diese Geräte strahlen einen hohen Anteil an blauem Licht aus, das Deinen natürlichen…
Vielleicht kennst Du das folgende Szenario: Du wachst verschlafen und zerknautscht auf, schleppst Dich durch den Tag, hoffst auf den nächsten Kaffee oder ein freies Wochenende, um Schlaf nachzuholen. Was sich zunächst wie ein stressiger Lebensabschnitt anfühlt, kann sich still und heimlich in einen gefährlichen Dauerzustand verwandeln: chronischen Schlafmangel. Und – ob Du es glaubst…
Ob ChatGPT, Perplexity und Co – die künstliche Intelligenz ist inzwischen fester Bestandteil unseres Alltags geworden. Doch KI ist nicht nur dafür geeignet, Suchmaschinen zu ersetzen, schnell eine Mail zu formulieren oder persönliche Themen zu “besprechen”: Auch die medizinische Welt steht an der Schwelle zu einem tiefgreifenden Wandel: Künstliche Intelligenz ist dabei, die Diagnostik zu…
In der Welt der modernen Hautpflege stoßen wir immer wieder auf neue Trends und Wirkstoffe, die eine gesunde, strahlende Haut versprechen. Vielleicht hast Du auch schon von Peptiden gehört. Diese sind einer der Inhaltsstoffe, die in zahlreichen Cremes, Seren und Lotionen zu finden sind. Doch was genau verbirgt sich eigentlich hinter diesem Begriff? Wie wirken…
Einfach ein kurzer Test für zuhause – und schon weißt Du, wie es um Dein Stresslevel, Deine psychische Verfassung und Deinen Schlaf steht. Klingt verlockend, oder? Doch was taugen der Cortisoltest oder der Serotonintest wirklich? Kannst Du damit wirklich Deine psychische Gesundheit testen? Und was könnte eine geeignete Alternative sein? All diese Punkte klären wir…
Stell Dir vor, Du könntest Gewicht verlieren, Deine Gesundheit verbessern und gleichzeitig Deinen Alltag flexibler gestalten – ohne eine strenge Diät einhalten zu müssen. Das sind jedenfalls die Versprechen, die propagiert werden, wenn es um das Thema Intervallfasten bzw. intermittierendes Fasten geht. Diese Ernährungsweise erfreut sich weltweit wachsender Beliebtheit und kann Dir durchaus eine Vielzahl…
Schon allein das Wort “Langlebigkeit” lässt Bilder im Kopf entstehen: Ein erfülltes Leben, das so lange wie möglich andauert – und zwar nicht nur in Jahren gemessen, sondern auch in der Qualität dieser Jahre. Doch wie kannst Du ein langes und gleichzeitig gesundes Leben erreichen? Gibt es dafür ein Geheimnis, eine Formel, vielleicht sogar eine…
Du hast gefühlt drölftausend Flaschen mit Putzmitteln in Deinem Schrank, deren Zutatenliste ein normaler Mensch kaum entziffern kann? Dir springen gruselige Warnsymbole ins Gesicht, wenn Du mal wieder dringend putzen musst und die Schranktür öffnest, um den Inhalt aus einem der vielen Behältnisse seine Arbeit verrichten zu lassen? Damit bist Du nicht allein. Doch wäre…
Ob es sich um Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges Aufwachen oder das Gefühl handelt, nicht erholsam geschlafen zu haben – Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem, das viele von uns betrifft. Weniger bekannt ist, dass auch Aminosäuren gegen Schlafstörungen helfen und die Schlafqualität verbessern können. In diesem Artikel erfährst Du, wie Aminosäuren Deinen Schlaf beeinflussen können…
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