Bewegung
Mit Bewegung zu ganzheitlicher Gesundheit
Hier findest Du aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Bewegung sowie Tipps und Workouts für Deinen Alltag.
Muskelaufbau? Fünf Workouts pro Woche, dauerhafter Muskelkater und keine Pausen, damit die Muskeln möglichst effektiv wachsen – das ist, was viele denken, wenn es darum geht, den eigenen Körper zu stählen. Doch in der Tat kann dieser Ansatz komplett...
Muskelabbau ist ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Besonders ältere Erwachsene und diejenigen, die aufgrund von Krankheiten oder Verletzungen in ihrer Bewegungsfähigkeit eingeschränkt sind...
Die grundlegenden Unterschiede zwischen Ausdauer- und Krafttraining, wie sie jeweils zum Muskelaufbau beitragen und wie Du beide Trainingsformen optimal in Dein Fitnessprogramm integrieren kannst...
Bewegung und körperliche Aktivität sind wesentliche Bestandteile eines gesunden Lebensstils und spielen eine bedeutende Rolle in der Prävention und Behandlung zahlreicher Erkrankungen...
Entzündungen sind komplexe biologische Reaktionen des Körpers auf schädliche Reize wie Pathogene, beschädigte Zellen oder toxische Verbindungen...
