Darm und Schlaf: Wie stark beeinflusst das Mikrobiom Deine Schlafqualität wirklich?
Wenn es um schlechten Schlaf geht, denken die meisten zuerst an Stress, Bildschirmzeit oder zu viel Kaffee. Der Darm spielt dabei auf den ersten Blick kaum eine Rolle. Trotzdem rückt genau diese Verbindung immer stärker in den Fokus. Begriffe wie Darmflora, Mikrobiom oder Darm-Hirn-Achse tauchen zunehmend im Zusammenhang mit Schlafstörungen auf. Gleichzeitig machen einfache Erklärungen…