Rote Lichttherapie

Wenn Du über Social Media scrollst – auf TikTok oder Instagram – wirst Du auf einen neuen Begriff stoßen: Sleepmaxxing. Dahinter steckt nicht einfach nur das Mehr-Schlafen, sondern das gezielte Optimieren von Schlafdauer und Schlafqualität mit kleinen „Hacks“, Gadgets und Routinen – und mit dem Ziel, morgens frischer auszusehen, voller Energie zu sein und langfristig…