Ist Krafttraining im Fitnessstudio wirklich notwendig, um gesund zu altern?
Wenn Du Dich mit dem Thema Gesundheit, Fitness und Altern beschäftigst, hast Du wahrscheinlich schon oft gehört: „Du musst Krafttraining machen.“ Noch genauer: „Du musst ins Fitnessstudio gehen, Gewichte heben, Muskeln aufbauen – sonst baust Du im Alter ab.“ Aber stimmt das wirklich? Wir haben uns aktuelle Studien genauer angesehen und möchten mit diesem Artikel…